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Nutracêuticos: Entenda o mundo dos suplementos que podem dar um ‘punch’ no seu organismo

Atualizado: 7 de Nov de 2020

Previnir doenças e manter o bom funcionamento do corpo são apenas alguns dos dos benefício desses suplementos que já são os queridinhos do século XXI!.

O termo Nutracêutico vem da junção de “Nutriente” + “Farmacêuticos”, pois os nutrientes têm a capacidade comprovada de proporcionar benefícios à saúde. Seu uso é indicado porque possuem uma concentração maior de nutrientes, sendo mais efetivos na prevenção e no tratamento de doenças.

Por mais que tentemos manter uma alimentação saudável, nem sempre conseguimos dar ao nosso organismo tudo o que ele precisa — até porque, com o passar dos anos, deixamos de produzir alguns elementos indispensáveis à nossa saúde. É aí que entram os nutracêuticos.


Eles são suplementos alimentares, complementares à dieta, e aos tratamentos cosméticos — nutricosmético é um tipo de nutracêutico, ok? — que ajudam tanto a prevenir e tratar doenças como a dar um up no organismo como um todo!


“Qualquer pessoa pode fazer o uso para equilibrar funções importantes como sono, humor, apetite, ansiedade, intestino, entre outros. Pessoas que apresentam algum déficit de vitaminas e minerais também são beneficiadas”, explica a nutricionista Gabriela Ghedini.


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Facilidade e bem-estar

Ninguém tem de tomar nutracêuticos: você pode muito bem buscar vitaminas e nutrientes direto da fonte, com uma alimentação saudável. O que acontece é que os suplementos são facilitadores para manter o seu organismo equilibrado. “Os nutracêuticos costumam apresentar doses maiores e concentradas das substâncias benéficas do que os alimentos isolados, o que os torna práticos para o uso diário”, afirma Cristiano Kakihara, dermatologista da Clínica Kakihara, de São Paulo.

Existem nutracêuticos que são especialmente vantajosos para o cérebro. É justamente o caso da luteína, que é um elemento presente em vegetais como espinafre, abobrinha, couve-flor, ervilha, brócolis, e alguns frutos, como laranja, mamão, pêssego e kiwi.
A quantidade existente nos vegetais e nas frutas é muito pequena. Para conseguir um nível adequado seria necessário, por exemplo, comer um abacate inteiro por dia. Mas, ao invés disso você pode encontrar índices adequados de luteína em apenas uma cápsula de produto.

Por dentro do suplemento

Mas a maior vantagem do nutracêutico é a possibilidade de combinar ativos “sob medida”, ou seja, seu nutricionista pede o que seu corpo necessita e cria uma fórmula adequada para você. É possível que um mesmo nutracêutico contenha um ou mais ingredientes biologicamente ativos, que podem ser vitaminas, minerais, ômega 3, etc. Esses ativos são isolados ou purificados de alimentos e comercializados sob a forma de preparações medicinais. “A prescrição ganhou grande destaque nos últimos anos”, confirma Cristiano.


Mood fitness

Sim, os nutracêuticos também podem contribuir para a melhora no treino. E estamos falando de performance mental e física, além de redução de danos causados pelo impacto de alguns exercícios. “Porém, saiba que há suplementos que contêm substâncias que fogem do quadro dos nutracêuticos”, ressalta farmacêutica e especialista em ativos Cláudia Coral, da Galena. Portanto, para não comprar gato por lebre, há a necessidade de entender o que há nos suplementos de academia antes de utilizá-los.

Contraindicações?

De acordo com Cláudia, os efeitos colaterais são extremamente reduzidos quando comparados aos medicamentos. Além disso, os nutracêuticos oferecem potentes efeitos antioxidantes. Porém, a nutricionista Gabriela afirma que algumas fórmulas precisam ser melhor avaliadas para gestantes e mulheres no período de amamentação. “Os hipertensos, aqueles que possuem problemas cardiovasculares, como por exemplo arritmias, também deverão ser avaliados com cautela”, comenta.

Essa é a tecnologia que gostamos de ver, aquela que ajuda também o nosso corpo e saúde! Não podemos negar, eles já são os queridinhos do SEC XXI!


E você, já fez o consumo de algum tipo de nutracêutico?

Conta pra gente, aí em baixo nos comentários, sua experiência!

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